89期第四版

　　我今年进入九十高龄了，在实践中善于思考，勤于探索，悟出十个“字”作为人生长寿的秘诀，若能持之以恒，坚持不断，就可益寿延年。在这方面我已赏到甜头，所以，越作信心越大，越作意志越强，越作兴趣越浓，越作趣味越长。这十个“字”分开讲供参考。

　　一是“学”。世上学而知之者多，天才极少，像伟大领袖毛泽东、英明领袖习近平，这样的人才确实为数极少。我就是刻苦学习，不断地看好书，读报纸，看电视，已养成习惯，在实践学习中觉着，这样智慧知识就多了，头脑也清醒了，思想也进步了，认识也提高了，对我党的知识也增多了，学习好人好事的劲头更大了，因此，不管组织上让干什么工作，觉着熟悉得快，任务完成得好，对上下级关系处理得也好，也知道助人为乐的意义了，在花纱布公司搞统计期间七年就培养了五位同志。进入老年以后，每年在大街小巷抄写春联就近两千余副。进入耄耋之年，我的学习精神仍没减退，还是勤奋好学，抄写不停，写作不停，看书报、电视，对要点还作记录、写日记，真正体会到活到老学到老的甜头。世界上的知识是无穷的，到1995年加了两项，一是书法，二是周易，把小时候的书法重新拾起来，临池不辍，苦练不断，还参加了国际、国内书法大赛，取得良好的业绩。荣获金、银、铜等奖项，入典集30余本。把周易也钻研进去了，这30多年为人民服务择日子、看阳宅有几万户，并取得好的声誉。

　　二是“勤”。从小就养成勤的好习惯，家里兄妹六个，五男一女，我是老大，妹妹是老末，和我相差20岁。母亲做饭，我洗涮，扫地，抹涮全是我，每天如此。1947年考入抗日一高，在学校里仍然如此，每天把教室打扫得干干净净，受到老师和同学们的夸奖。1949年考入省立洪洞中学，和在抗日一高同样。参加工作后，办公室的卫生就是我的，而且持之以恒。在外贸局、商业局干了多年，扫院子、拖楼道全是我干。因为我在机关住，我一生不管当干事、当领导都是如此，退休离岗后，家里的卫生工作全是我。

　　三是“动”。要想身体好，锻炼是法宝。散步就是最好的方法。一年四季气候温暖时，清早起床后走出去在广场、花间散步。每天饭后坚持百步走，把垃圾一捎，每天如此。冬天气候冷了，就是床上练功，坚持乾隆皇帝十常：一是头发常梳100次，二是鼻常捉16次，三是面常浴36次，四是耳常弹36次，五是牙常磕36次，六是津常咽，七是眼常转左右各36次，八是肚常施左右各36次，九是双腿常搂各100次，十是脚常捉各300次。我体会到“乾隆皇帝有十常，坚持锻炼身体强，脑子清楚精神爽，每天还能写文章。”

　　四是“爱”。书法是我的爱好，也是我的特长，从小到老一直在写。在学校里老师讲课时，有的字多了，老师让我上堂写，在中学最多。期末考试的出榜初中六班就是我。退休后进入耄耋之年，更有时间练书法了，每天坚持写小楷200字，有同学、同事、朋友求字者，不但认真写，还根据本人情况认真编，大部分是顺口溜、藏头诗，基本符合其本人的情况，让他看了比较满意。这多年来从外地到本地的学友、同事、墨友、领导等在1500副左右。最近二年学的照像和养花，这也算是一种爱好。可丰富知识，拓展视野，也是一种美的享受。

　　五是“乐”。人常说：知足常乐，助人为乐，自得其乐。在中年时期我的院子比较大，在院里种豆角、辣椒、栽茄子、葱、黄瓜等，长得茂盛，结果丰满，我觉得这是一种自得其乐的享受。由于党的多年培养教育，结合幼年的情况，什么时候都十分满足。这就是知足常乐的味道。我这一生在生活上艰苦朴素，在工作上勤政清廉，在处人上诚实可靠，对领导尊重服从，基本上做到了听党话，跟党走，报党恩，做老实人，办老实事。在党的领导下，心情舒畅，思想愉快，勤奋努力，能完成党交给的任务，从不为求官找过人，从没嫌不提拔闹情绪。只要是党的工作就踏踏实实、兢兢业业埋头苦干，克服困难，圆满完成。

　　六是“诚”。“诚是做人之根，信是立身之本。”我一生对党和事业无限忠诚，对人民忠诚，对领导忠诚，对同志忠诚，在实践中一生堂堂正正做人，诚诚恳恳办事，从不会弄虚作假，从不会舔人的皮眼，更不会欺偏上级和领导，不管谁在我之上当领导，我都是尊重、服从，把党的工作搞好，把任务完成好，我就心满意足了。

　　七是“心”。对党是一颗红心，工作四十余年，不管在那个机关都是一心贴在工作上，全心全意为人民服务，为党的事业做奉献。在工作上遇到困难如马牧公社农村工作生疏，自己一不怕苦，二不怕难，千方百计攻艰克难，把工作搞好，和干部群众团结好，做到了心往一处想，劲往一处使，为党争光，为人民争光，当好人民的勤务员。进入耄耋之年，对党的红心不变，继续发挥余热，勇往向前，编写诗歌，宣传党的各项政策，宣传大好形势，抵制歪风邪气做一个合格的共产党员。

　　八是“交”。广交朋友，尤其是进入老年，在书法上下功夫比较大，通过书法交友，认识的人比较多，向我求字的人也比较多，在书法交友当中，对墨友、同学、同事，我都是连写带编送给他们。他们看了都比较满意，有的同志拿上礼品来看我，我这个人不爱占别人的便宜，我又拿上不同的礼品还给他们，这样相互来往，交流多了，时间长了，就树立了一定的感情，友谊之情就深了，久而久之就成为知心朋友了。

　　九是“笑”。人常说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，1992年离岗退休了，没什么工作负担了，聊天的时间就多了，经常接触一些老同学、老同事，回忆一些过去有趣味的事，就笑起来了，在家里不分老小说些有趣味的故事，逗得就笑了。出上几个有意义的字迷和物迷让他们猜，猜不着我一说答案，就逗得他们笑了，我也随着笑了。总而言之，年纪老了，日子过得甜蜜，生活过得幸福，有时看西游记有些情节就让我哈哈大笑。

　　十是“猜”。我一生愿意猜迷，也好给别人出字迷、物迷，在上高校和初中时，给同学们出字迷、物迷。有些老师都猜不出来，我就给他们作答案，参加工作后，在闲聊的时候也给同事们出字迷、物迷，一般的来说他们没学过，猜就有困难，我是小时候七八岁时父亲教给我的，记得比较牢，如“一字生的恶，头上戴双角，腰带六个口，底下八双脚”，就是字典的“典”字，又如“一月复一月，两月并相连，一室共六口，两口不团圆，上有可耕田，下有流水川”，这就是“用”字，像这一类的字迷有30多个，至目前全部能背过去，这和乾隆十常的头发常梳关系很大。以上这十个“字”写出来不是为了别的，是让我们老年人都能延年益寿向百岁努力，多为党、为国家、为人民作点贡献。